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  Hay decisiones que parecen insignificantes en la rutina diaria: aceptar un compromiso al que no queríamos ir, callar una opinión en una reunión o pronunciar un "sí" amable cuando, por dentro, existía un "no" rotundo. Desde afuera nadie lo nota. La vida sigue su curso con total normalidad. Pero en el fuero interno ocurre algo más profundo: estamos respondiendo desde el miedo. El miedo a decepcionar a los demás es uno de los más silenciosos y persistentes que existen. No se manifiesta con gritos ni con escenas dramáticas. Se instala de forma discreta, casi automática, hasta que la persona deja de preguntarse qué es lo que realmente desea. Y allí radica una de las claves principales: muchas veces ni siquiera somos conscientes de que estamos actuando movidos por el temor. ¿Cómo reconocerlo en el día a día? Suele aparecer como una sensación de alerta cuando evaluamos hacer algo distinto a lo que el entorno espera de nosotros. Tal vez una ligera presión en el pech...

A lo largo de la vida nos encontramos con personas cuyas dinámicas de comunicación resultan desgastantes. Críticas constantes, comentarios pasivo-agresivos, victimismo o descalificaciones sutiles suelen transformar una simple conversación en un terreno minado. En la cultura popular es común etiquetar estas interacciones como "relaciones tóxicas". Ocurren en cualquier ámbito: en el entorno laboral, en los círculos sociales y, muy a menudo, dentro de la misma familia. Y es completamente normal sentir cansancio o frustración frente a ellas. Los seres humanos reaccionamos de manera instintiva cuando percibimos que nuestro bienestar o nuestra dignidad se ven amenazados. Frente a un discurso hostil o manipulador, la respuesta natural del cerebro suele oscilar entre dos extremos: engancharnos en una discusión estéril para defendernos o someternos en silencio acumulando resentimiento. No porque nos falte carácter. Sino porque nadie nos enseñó a interactuar con la incomodidad sin abso...

  Su labor en la comunicación, la producción de eventos y el management ha consolidado una trayectoria que recientemente fue destacada por Forbes México. Pili Borges es una mujer venezolana cuya labor ha trascendido fronteras por su trabajo en la proyección de talentos, emprendedores y profesionales latinos en Estados Unidos. Desde Houston, ha liderado iniciativas con alcance en distintas ciudades del país y construido una plataforma desde la cual hoy contribuye al desarrollo de quienes acompaña. Su recorrido comenzó lejos del ámbito en el que actualmente se desenvuelve. Borges salió de Venezuela en 2017, como muchos connacionales, en busca de nuevas oportunidades para ella y su familia, dejando atrás una profesión que había ejercido durante años: el Bioanálisis. Ya en el país norteamericano, el reto de comenzar nuevamente también la llevó a replantearse el rumbo de su carrera. Sus primeros pasos estuvieron ligados al apoyo a emprendedores y a la organización de actividades locales...

  En las montañas del Táchira existe un pueblo que desapareció de la superficie, pero no de la memoria. Potosí quedó bajo las aguas del embalse Uribante cuando sus habitantes tuvieron que abandonar sus casas para dar paso a uno de los grandes proyectos hidroeléctricos de Venezuela. Décadas después, cuando el nivel del agua desciende, vuelven a aparecer sus ruinas y la torre de la iglesia de San Isidro Labrador, como si el pueblo regresara por unos días para contar su historia. Por Deisy Terán Tosta Hay pueblos que desaparecen con el paso del tiempo, otros que se quedan sin habitantes y algunos que, de una manera mucho más particular, terminan bajo el agua. Potosí pertenece a esta última categoría. En las montañas del municipio Uribante, estado Táchira, existió durante décadas una comunidad agrícola que tuvo escuela, comercios, plaza, iglesia, familias y una vida propia, hasta que un proyecto hidroeléctrico cambió para siempre su destino. Esta es una nueva entrega de “Un poco ...

  Por Deisy Terán Tosta, especialista en PNL   Vivimos en un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso. Entre las exigencias cotidianas, la incertidumbre del entorno y la presión constante por cumplir expectativas es muy común sentir que la mente opera en un estado permanente de alerta. La ansiedad y la resistencia interna se han convertido, casi sin darnos cuenta, en acompañantes silenciosos de la vida adulta. Aparecen en cualquier momento: ante un cambio laboral, una reestructuración personal, una pérdida, o simplemente ante la sensación de que las responsabilidades nos sobrepasan. Y es completamente normal. Los seres humanos no estamos diseñados para vivir en un estado de calma inalterable. Nuestra mente reacciona ante lo desconocido activando mecanismos de defensa. Cuando el futuro se vuelve incierto, la respuesta natural del cerebro es buscar certeza. Y cuando no la encuentra, surge la ansiedad como una señal de alarma, o la resistencia como un intento desesperado por m...

  La colaboración venezolana, incluida en el álbum   Radio Venezuela,   estrenará su videoclip este jueves 13 de agosto a las 6:00 p. m.   Chyno y Nacho continúan celebrando su regreso como dúo con el estreno del video oficial de  “D’Lejitos” , su colaboración con la reconocida cantante y compositora venezolana  Elena Rose . El videoclip estará disponible a partir de este  jueves 13 de agosto a las 6:00 p. m.,  a través de sus canales oficiales de YouTube.   “D’Lejitos” forma parte de  Radio Venezuela , el proyecto discográfico con el que Chyno y Nacho regresaron para reconectar con sus raíces y rendir homenaje al talento, la identidad y la cultura venezolana. La canción reúne a tres referentes de distintas generaciones en una propuesta cargada de sensibilidad, nostalgia y emoción.   El video, filmado en  Medellín, Colombia , presenta una mirada visual íntima y emotiva que acompaña la esencia de la canción. La química artística...

El Golden Blue es un corte de pollo relleno que destaca por su combinación de sabores y su elegante presentación. Aunque suele encontrarse en restaurantes, con una preparación sencilla también puede convertirse en un plato especial para sorprender a la familia o a los invitados. Para el chef, el secreto está en mantener la jugosidad del pollo y lograr una salsa al curry suave y cremosa que complemente el relleno sin opacar su sabor. Un poco de historia El Golden Blue es una adaptación inspirada en el tradicional Chicken Cordon Bleu , una receta originaria de Europa que combina carne, jamón y queso. Con el tiempo, muchos chefs han creado versiones propias, incorporando diferentes quesos y salsas, como el curry, que aporta un delicado toque aromático y un ligero contraste de sabores. Ingredientes Para el Golden Blue 2 pechugas de pollo abiertas en forma de filete 2 lonjas de jamón 2 lonjas de queso mozzarella o queso amarillo Sal y pimienta al gusto 1 huevo Harina de t...

Ha pasado más de un mes desde el terremoto del 24 de junio. Aunque las réplicas de menor magnitud continúan recordándonos que la naturaleza sigue su propio ritmo, muchas de las preguntas que hoy inquietan a los venezolanos ya no tienen que ver únicamente con el movimiento de la tierra, sino con el movimiento de las emociones. ¿Está bien volver a reír? ¿Es normal disfrutar una reunión familiar, escuchar música o planificar un viaje? ¿Soy menos solidario si regreso al trabajo mientras otros todavía enfrentan las consecuencias de la tragedia? Son preguntas que pocas veces se expresan en voz alta, pero que muchas personas se hacen en silencio. Cuando una sociedad atraviesa un acontecimiento que cambia la vida de tantas familias, también aparece una especie de compromiso invisible con el dolor. Algunas personas sienten que recuperar la rutina demasiado pronto puede interpretarse como indiferencia. Otras experimentan culpa cuando descubren que, después de semanas de tristeza, vuelven a s...

  La iglesia más emblemática de la capital venezolana ha sobrevivido a cambios políticos, tragedias humanas, terremotos y generaciones enteras de creyentes. Hoy, mientras permanece bajo evaluación estructural tras los recientes sismos que sacudieron al país, su historia vuelve a recordarnos que algunos edificios son mucho más que piedra y concreto: son parte de la memoria de una nación.   Por Deisy Terán Tosta La Basílica de Santa Teresa está ubicada en pleno centro histórico de Caracas, en la parroquia Santa Teresa, esta imponente construcción domina desde hace más de un siglo una parte importante de la vida religiosa, cultural y patrimonial de Venezuela. Cada Semana Santa recibe a miles de fieles que acuden a venerar al Nazareno de San Pablo, una de las advocaciones más queridas del país. Pero detrás de la multitud que cada año viste de morado, detrás de las largas filas de devotos y detrás de la fe que ha convertido al Nazareno en símbolo nacional, existe una histor...

Hay una idea que se repite con demasiada frecuencia. Que envejecer significa ir perdiendo capacidades. Perder memoria. Perder energía. Perder independencia.Como si el paso de los años trajera consigo una fecha de vencimiento para seguir aprendiendo, soñando o disfrutando de la vida.   Muchas personas llegan a la adultez mayor con una enorme experiencia acumulada, pero también con un desafío silencioso: mantenerse emocional y mentalmente activas en una sociedad que, con frecuencia, deja de mirarlas. La jubilación, la partida de los hijos, la pérdida de seres queridos o los cambios en la rutina pueden hacer que muchas personas comiencen a reducir sus espacios de participación. Sin darse cuenta: un día dejan de salir, otro día dejan de aprender, después dejan de llamar, y poco a poco comienzan a creer que ya no tienen mucho que aportar. Sin embargo, el cerebro necesita exactamente lo contrario. ·         Necesita movimiento. ·    ...