.

  En la búsqueda constante por mejorar nuestra calidad de vida y gestionar nuestras emociones, es muy común encontrarnos con una amplia variedad de herramientas y disciplinas. Sin embargo, al momento de buscar apoyo o crecimiento personal, suele surgir una duda frecuente entre las personas: ¿en qué se diferencia la psicología de la Programación Neurolingüística (PNL)? Y más aún, ¿cuál de las dos es la adecuada para el momento que estoy atravesando? Es una inquietud completamente comprensible. Ante situaciones de cambio, estrés o estancamiento emocional, los seres humanos buscamos respuestas claras que nos permitan entender lo que nos sucede y, sobre todo, saber cómo superarlo. Y aunque ambas disciplinas comparten el propósito fundamental de promover el bienestar, sus enfoques, metodologías y caminos para lograrlo son distintos. No porque una sea mejor que la otra. Sino porque cada una responde a necesidades y momentos diferentes de la vida. La psicología es una ciencia ampl...

  Hay viajes que se planean. Y hay otros que se equivocan. Todo comenzó como casi todos los viajes por carretera: una taza de café en la mano, la música puesta y la seguridad —falsa, por supuesto— de saber exactamente hacia dónde nos dirigimos. Sin embargo, la carretera venezolana tiene su propia personalidad. A veces sonríe con un paisaje despejado, otras te sorprenden con una curva inesperada. Y en algún punto, entre un letrero medio torcido y una decisión tomada demasiado rápido, el rumbo simplemente se pierde. Lo curioso es que el cuerpo suele notar el cambio antes que cualquier mapa o aplicación de navegación. La respiración se altera, la tensión aparece y la mente intenta aferrarse al plan original. Pero de repente, la carretera deja de ser la que esperabas. Menos vehículos. Más silencio. Una montaña imponiéndose en el horizonte. Y es allí donde surge un momento casi mágico en el que la rigidez cede y nos permitimos pensar: «Bueno… ya que estamos aquí» . Desde la Prog...

  Hay decisiones que parecen insignificantes en la rutina diaria: aceptar un compromiso al que no queríamos ir, callar una opinión en una reunión o pronunciar un "sí" amable cuando, por dentro, existía un "no" rotundo. Desde afuera nadie lo nota. La vida sigue su curso con total normalidad. Pero en el fuero interno ocurre algo más profundo: estamos respondiendo desde el miedo. El miedo a decepcionar a los demás es uno de los más silenciosos y persistentes que existen. No se manifiesta con gritos ni con escenas dramáticas. Se instala de forma discreta, casi automática, hasta que la persona deja de preguntarse qué es lo que realmente desea. Y allí radica una de las claves principales: muchas veces ni siquiera somos conscientes de que estamos actuando movidos por el temor. ¿Cómo reconocerlo en el día a día? Suele aparecer como una sensación de alerta cuando evaluamos hacer algo distinto a lo que el entorno espera de nosotros. Tal vez una ligera presión en el pech...

A lo largo de la vida nos encontramos con personas cuyas dinámicas de comunicación resultan desgastantes. Críticas constantes, comentarios pasivo-agresivos, victimismo o descalificaciones sutiles suelen transformar una simple conversación en un terreno minado. En la cultura popular es común etiquetar estas interacciones como "relaciones tóxicas". Ocurren en cualquier ámbito: en el entorno laboral, en los círculos sociales y, muy a menudo, dentro de la misma familia. Y es completamente normal sentir cansancio o frustración frente a ellas. Los seres humanos reaccionamos de manera instintiva cuando percibimos que nuestro bienestar o nuestra dignidad se ven amenazados. Frente a un discurso hostil o manipulador, la respuesta natural del cerebro suele oscilar entre dos extremos: engancharnos en una discusión estéril para defendernos o someternos en silencio acumulando resentimiento. No porque nos falte carácter. Sino porque nadie nos enseñó a interactuar con la incomodidad sin abso...

  Su labor en la comunicación, la producción de eventos y el management ha consolidado una trayectoria que recientemente fue destacada por Forbes México. Pili Borges es una mujer venezolana cuya labor ha trascendido fronteras por su trabajo en la proyección de talentos, emprendedores y profesionales latinos en Estados Unidos. Desde Houston, ha liderado iniciativas con alcance en distintas ciudades del país y construido una plataforma desde la cual hoy contribuye al desarrollo de quienes acompaña. Su recorrido comenzó lejos del ámbito en el que actualmente se desenvuelve. Borges salió de Venezuela en 2017, como muchos connacionales, en busca de nuevas oportunidades para ella y su familia, dejando atrás una profesión que había ejercido durante años: el Bioanálisis. Ya en el país norteamericano, el reto de comenzar nuevamente también la llevó a replantearse el rumbo de su carrera. Sus primeros pasos estuvieron ligados al apoyo a emprendedores y a la organización de actividades locales...

  En las montañas del Táchira existe un pueblo que desapareció de la superficie, pero no de la memoria. Potosí quedó bajo las aguas del embalse Uribante cuando sus habitantes tuvieron que abandonar sus casas para dar paso a uno de los grandes proyectos hidroeléctricos de Venezuela. Décadas después, cuando el nivel del agua desciende, vuelven a aparecer sus ruinas y la torre de la iglesia de San Isidro Labrador, como si el pueblo regresara por unos días para contar su historia. Por Deisy Terán Tosta Hay pueblos que desaparecen con el paso del tiempo, otros que se quedan sin habitantes y algunos que, de una manera mucho más particular, terminan bajo el agua. Potosí pertenece a esta última categoría. En las montañas del municipio Uribante, estado Táchira, existió durante décadas una comunidad agrícola que tuvo escuela, comercios, plaza, iglesia, familias y una vida propia, hasta que un proyecto hidroeléctrico cambió para siempre su destino. Esta es una nueva entrega de “Un poco ...

  Por Deisy Terán Tosta, especialista en PNL   Vivimos en un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso. Entre las exigencias cotidianas, la incertidumbre del entorno y la presión constante por cumplir expectativas es muy común sentir que la mente opera en un estado permanente de alerta. La ansiedad y la resistencia interna se han convertido, casi sin darnos cuenta, en acompañantes silenciosos de la vida adulta. Aparecen en cualquier momento: ante un cambio laboral, una reestructuración personal, una pérdida, o simplemente ante la sensación de que las responsabilidades nos sobrepasan. Y es completamente normal. Los seres humanos no estamos diseñados para vivir en un estado de calma inalterable. Nuestra mente reacciona ante lo desconocido activando mecanismos de defensa. Cuando el futuro se vuelve incierto, la respuesta natural del cerebro es buscar certeza. Y cuando no la encuentra, surge la ansiedad como una señal de alarma, o la resistencia como un intento desesperado por m...

  La colaboración venezolana, incluida en el álbum   Radio Venezuela,   estrenará su videoclip este jueves 13 de agosto a las 6:00 p. m.   Chyno y Nacho continúan celebrando su regreso como dúo con el estreno del video oficial de  “D’Lejitos” , su colaboración con la reconocida cantante y compositora venezolana  Elena Rose . El videoclip estará disponible a partir de este  jueves 13 de agosto a las 6:00 p. m.,  a través de sus canales oficiales de YouTube.   “D’Lejitos” forma parte de  Radio Venezuela , el proyecto discográfico con el que Chyno y Nacho regresaron para reconectar con sus raíces y rendir homenaje al talento, la identidad y la cultura venezolana. La canción reúne a tres referentes de distintas generaciones en una propuesta cargada de sensibilidad, nostalgia y emoción.   El video, filmado en  Medellín, Colombia , presenta una mirada visual íntima y emotiva que acompaña la esencia de la canción. La química artística...

El Golden Blue es un corte de pollo relleno que destaca por su combinación de sabores y su elegante presentación. Aunque suele encontrarse en restaurantes, con una preparación sencilla también puede convertirse en un plato especial para sorprender a la familia o a los invitados. Para el chef, el secreto está en mantener la jugosidad del pollo y lograr una salsa al curry suave y cremosa que complemente el relleno sin opacar su sabor. Un poco de historia El Golden Blue es una adaptación inspirada en el tradicional Chicken Cordon Bleu , una receta originaria de Europa que combina carne, jamón y queso. Con el tiempo, muchos chefs han creado versiones propias, incorporando diferentes quesos y salsas, como el curry, que aporta un delicado toque aromático y un ligero contraste de sabores. Ingredientes Para el Golden Blue 2 pechugas de pollo abiertas en forma de filete 2 lonjas de jamón 2 lonjas de queso mozzarella o queso amarillo Sal y pimienta al gusto 1 huevo Harina de t...

Ha pasado más de un mes desde el terremoto del 24 de junio. Aunque las réplicas de menor magnitud continúan recordándonos que la naturaleza sigue su propio ritmo, muchas de las preguntas que hoy inquietan a los venezolanos ya no tienen que ver únicamente con el movimiento de la tierra, sino con el movimiento de las emociones. ¿Está bien volver a reír? ¿Es normal disfrutar una reunión familiar, escuchar música o planificar un viaje? ¿Soy menos solidario si regreso al trabajo mientras otros todavía enfrentan las consecuencias de la tragedia? Son preguntas que pocas veces se expresan en voz alta, pero que muchas personas se hacen en silencio. Cuando una sociedad atraviesa un acontecimiento que cambia la vida de tantas familias, también aparece una especie de compromiso invisible con el dolor. Algunas personas sienten que recuperar la rutina demasiado pronto puede interpretarse como indiferencia. Otras experimentan culpa cuando descubren que, después de semanas de tristeza, vuelven a s...